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18/10/2017 - (Fonte:Renata Pereira, Nutrição-www.brazilhealth.c
Vitamina D - qual é a dose certa e como obtê-la?


Vitamina D - qual é a dose certa e como obtê-la? A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. A principal fonte de produção se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas são capazes de ativar a síntese dessa substância. Trata-se de uma vitamina essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do nosso organismo, dentre elas, a prevenção da osteoporose, fortificando nossos ossos, dentes e músculos, inclusive o coração. É responsável também pela regulação na absorção de fósforo, fazendo com que nosso cérebro funcione perfeitamente. Por conta disso, a vitamina D pode estar relacionada à expectativa de vida.Veja mais em brazilhealth

 
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